毎朝起きて、朝ごはんやお弁当を作り、子供を起こし、家事をしながら、子供が遅刻せずに学校に行けるように準備したり、保育園や幼稚園に送ったりしつつ、自分も遅刻しないように仕事に向かう….

そんな朝の超スピードタスクを一人でこなし、帰ってきたらこの逆…

子どもを分刻みで迎えに行って、買い物して、お風呂入れて、晩御飯作って、宿題見て、夜遅くならないように寝かせる…これを１週間…。

それって、あなたの本当にしたいことですか？

そんなこと言われても、私がやらなかったら、誰がするのよ—–！

そう思いますよね（笑）

私もそう思ってましたし、実際にやっていました。

ここに、子供の不登校とか、自分の体調不良とか、親のなんとか…とか色々加わると、もうアウトです。

普段の生活だけでも、気力・体力・時間はもうめいっぱい。

そんな中、イレギュラーな事案が入る隙間なんて1ミリもない状態でした。

日々のタスク（やること）と、やらなきゃと思っていること、やってあげなきゃと思っていること、自分の周りのことや家族のことで私の人生の時間は埋まっていて、

自分軸で動くことなども無い毎日…

気づいたら、自然と涙が出ていたりして、メンタルがむしばまれていました。

「ママ」という役割

子供を産んで担うことになった「ママ」という役割。

この「ママ」という役割には、自分の育ってきた環境や周りの価値観で、色々な勝手な「オプション」がついています。

しかも、バリエーションも多い（笑）

• 優しいママ
• 子供の面倒を見るのはママ
• お料理のうまいママ
• 家事をするのはママ
• ダメなママ
• 地域や学校の行事に参加するのはママ

でも、「こういうのって別に私じゃなくてもよくない？」「そんな完璧にママできませんが？」と思ったことありませんか？

多分、多くのママが心の奥でずっと感じてきた「問い」だと思うのです。

そもそも、この「ママという役割」を私が辞めると、何が変わって、誰が困るんだろう？

この役割をやめることは、別に家族を捨てることでも、愛が減るわけでもないのに、私、なんでずっとやってるんだろう？

「ママ」という鎧が重たくなりすぎていた頃に、私は小田桐あさぎさんの「魅力覚醒講座」に出会いました。

講座の中には色々なワークがあるのですが、ワークをしていくうちに気が付いたことがあります。

ママという鎧を脱ぐために必要なことその1～疑う～

①「私がやらなきゃ」を疑うこと

家族に振り回される人の多くは、

実は 家族に命令されているのわけではなくて、

「私がやらなきゃ」

「私が我慢すれば丸く収まる」

「ママなんだから」

この内なる声ともいえる”勝手な思い込み”に、無意識で従っています。

「それ、誰が決めたルール？」と一度、自分に、分からなかったら周りに聞いてみてください。

自分軸の第一歩は、

“自分が勝手に背負っている荷物”を見抜くことでした。

つまり、「ママ」という役割が自分を支配する状態を作ってはいけないのです！

無意識でやっていることも多いから、最初は「勝手な思い込み」に気が付くことも大変でした。

やりたくないのにやってることを減らすために、常識だと思っていた行動の見直しや、習慣も一度疑ってみました。

朝ごはんは、絶対食べるのは正義？お風呂は毎日入らなきゃだめ？そのレベルから見直しました。

（詳しくは、あさぎさんの著書”「私、ちゃんとしなきゃ」から卒業する本”をを読んでみて下さい！）

②「いいママ」という幻想を疑ってみる

「いいママでいよう」とすればするほど、

家族は、「ママ」を一人の人間としてではなく、「便利な存在」として扱うようになる気がします。

言葉が適切ではないかもしれないけれど、便利な存在は、消耗品にもなりやすいのです。

こんなに頑張ってるのに、「お礼」や「感謝」が感じられなくて、自分だけすり減っていっている感じがするのは、そのせいかもしれません。

「ママ」という役割を手放すことで、「家族が不機嫌」になったとしたら、「私のせい」「私がなんとかしなきゃ」という思考回路が働くかもしれません。

でも、他人の感情は、その人のものなのです。

あなたが責任を負うのは、「自分の感情に正直であること」までです。

この「私が…」という思考回路を手放さない限り「自分軸」は永遠に育たないかもしれません。

「無償の愛」「永遠の愛」って素晴らしいけど、「境界線のない愛」って、いつかは「消耗」や「疲弊」に変わってしまう。

だって、変わらないなら、子育ても家事も、そんなに疲れないはずなんです。

だから必要なのは、

自分のご機嫌を保てるママ

ちゃんと「やりたくない」って言えるママ

つまり──

「自分の軸をもって、自分の人生を生きているママ」なんだと思うのです。

必要なこと　その2～「自分軸」を持つ～

では、「自分の軸」を持つにはどうしたらいいのでしょう？

私が実践したのはこの2つです。

①「私がどうしたい」を書き出す

べたですみません。

でも、「できる」「できない」ではなく「やりたい」「やりたくない」を言語化するって、すごく大事なんです。

「自分軸」といわれても、いきなり太い柱が立つわけではないんです。

・今日は、本当は休みたい

・これはやりたくない

・それは、今は無理

・一人になりたい…

そんなレベルでいいんです。

ポイントは、正解かどうかを考えないこと。

必要なのは「正しい判断」ではなくて、「自分自身の本当の感覚」を呼び戻すことだからです！

やりたくない、嫌なことをしているだけでも嫌なのに、そのせいで、自分のやりたいこと（理想）が叶わないなんて最悪だと思いませんか！？

②自分の時間は、余った時間からつくるのではなく、先に作る！

お金を貯めるなら、お給料から先に抜いて、残ったお金でやりくりするといいよ！と聞いたことありませんか？（これはなかなか難しいかも？(笑)）

冷蔵庫も、パンパンだと、素敵なケ－キをもらっても、おいしいアイスをもらっても入らないですよね？

あ、でも、「だったら、すぐ食べればいい！」と思った方！

素敵です！アイスが入らないから、捨てます！ってならないでしょ？(笑)。

おいしい「時間」、確保です。

私たちは、日々の中で、こういうちょっとしたことでも「自分のための時間」を作れていません。

余った時間で自分のしたいことをしよう！と思っていても、そんな時間は永遠にきません。

漫画を読みたい、

仕事帰りに、少し寄り道したい、

ネイルに行きたい、

副業してみたい、

何でもいいんです。

まずは、そのやりたいことを含めた時間割を考えてみるんです。

ちょっとしたものでも、「理想」を叶えるには、とにかく「余白」と「時間」が必要なんです！

自分でスぺ－スをあけること。

そして、「余白」を作る一番簡単な方法が「嫌なことをやめること！」なんです。

ママという鎧を脱ぐためのポイント

さて、あなたが思い浮かんだ「やりたくないこと」って何でしょう？

「いや、これはやっぱりしないと..」とか、「ちゃんとしなきゃ」が最初は発動されると思います。自分なりに試行錯誤を続けて、自分に合った方法を少しづつでも見つけて

「行動」してみることが、変化につながります！

・「あたりまえ」「ちゃんとしなきゃ」を一度疑ってみる

・「やりたくない」って言っていい

・「やりたくないこと」「やりたいこと」を明確にしてみる

・理想を叶えるにはとにかく「余白」と「時間」が必要

最後に、

私は、「やりたいこと」「やりたくないこと」、いっぱいあったはずなのに、書こうとしたら最初は何も書けませんでした。

自分がどこかに行ってしまって、自分の「やりたい、やりたくない」すら分からなくなっていたんだと思います。

小田桐あさぎさんの「魅力覚醒講座」に入り、様々なワークや、本音で話せる仲間と出会えたことで、少しづつ言語にできるようになり、行動に移せるようになりました。

現在、私は、インドネシアのバリで億女のメンタ－と共に生活しています。

裏方という自分の特性を生かした働き方を見つけ、魅力覚醒講座の仲間と、自分主宰の講座「The Shift」も立ち上げました。

これは、自分の人生を取り戻すための、実践型マインド講座です。

一人で動画を見るだけの講座だと、なんとなく寂しくなったり、学んだ気になって終わってしまうこともありますよね。ですが、この講座は５人の講師による実践型の講座。多方面から覚醒した人の人生を見ることができ、一人で悩む隙がありません。
まずは、「私は、本当はどうしたい？」って、立ち止まって、自分自身に聞いてみる時間を作ってみて下さいね。