ママが抱える「罪悪感」
就職したり、結婚して、子供ができたりすることって、
「おめでとう」って皆に祝ってもらえて
おめでたい、幸せなことですよね。
でも、幸せなことのはずなのに、結婚すると、子供がいると….
〇〇ができなくなる…と、自分から「自由」がなくなっていくと感じませんでしたか？
自由に旅行に行けなくなる
自由にお金が使えなくなる
自由に時間が使えなくなる…
いつの間にか、「ママだから、仕方ない」「子供が小さいから、今は我慢しなきゃ」と
子どものために我慢する
子供優先で自分は後回し
頑張り続ける
が当然になっていませんか？
なぜなら、多くの人が思ってる“いい母親像”がこれだから。
いくら自分が「そんなことないよ」と思って頑張ったとしても、
必要以上に「こうあるべき」という外側からの価値観の押しつけや、
ちゃんとしなきゃ！と思う自分自身の思い込みで、自分の気持ちを無視し続ける状態になってしまう
ママが多いのではないでしょうか？
実家や周りに理解があり「子供が小さいから仕方ないね」などと言われなかったとしても、
何より自分自身が「子供のために、我慢するのがいい母親」だと思っているし、
「子供に悪いかな、かわいそうだよね…」「ちゃんと母親しなきゃ」
という想いに、ぎゅっと縛られてしまって、やりたいことにむかって、行動ができない…。
あなたは今そんな状態になっていませんか？
だって、ママの代わり…いないし、子供かわいいって思ってたら、そういう気持ちが出て
も、不思議はないですもん。
そう、この感じる気持ち…「罪悪感」。
あなたが子供に見せたい「背中」とは？
罪悪感って、悪いイメ－ジがあるけど、ここで感じる「罪悪感」は愛の証だと私は思うのです。
そして、多くの人が思っている「いい母親」って、静かな誤解があるなと、私は思うのです。
子どもに悪い、ちゃんと母親しなきゃ…「罪悪感」を背負って我慢してママを続ける…
では、それを見て育った子供ってどうなると思いますか？
そう…自然と「我慢するのが正しい」って学んでしまうんですよ…。
だって、子供って言葉じゃなくて”場の空気”を吸って育つから…。
私、一生懸命なのにやってるだけなのに〜！なんでよ～ってなりますよね（笑）
どちらが「正解」とかではないのですが、
・楽しそうに生きてる母
・我慢して疲れてる母
子供に見せたい背中、残したい価値観は、あなたならどちらでしょうか？
ママが楽しそうにしている → 子供は「人生って楽しいんだ！」って学ぶ
ママが自分を大事にしている → 子供も「自分を大事にしていい！」って思える
ママがやりたいことやっている → 子供も「やりたいことを、やっていいんだ！」となる
大切なのは、ママが“自分の人生をちゃんと生きている姿”を見せること！
子供に背中を見せるって、「完璧な大人を演じること」ではないと思うんです。
だから、あなたが今まで持っていた、持たないといけないと思っていた「いい母親像」って、違ったかも！？って、自分なりにリセットしたり、再認識していいと思うんです。
でもね、長年「いい母親」目指してやってきて、突然明日から
「私、やりたいこと我慢しません！」
「罪悪感なんて、もう持たない！」って、変われないですよね(笑)
自分の中に、「ちゃんとやりたい自分」もいるし「じゃあ、誰が子供の面倒見るの？」とか
現実的にクリアしないといけないハードルもあるし、
「どうせ、今は無理だって…」と考えるのをあきらめたり、
結局頑張ってまた「いい母」になって、しんどくなる…
そんな負のスパイラルをずっと繰り返してしまいますよね。
分かります…私がそうだったので…
こういうことをしたら、人に「勝手な親」と思われるんじゃないかな….
「みんなそうしているから、私もそうじゃなきゃいけない」と、
人の目を気にしまくって、きっとそう思われていないところまで、勝手に自分で想像して
「ちゃんとした親」「親はこうあるべき」を必要以上に頑張っていたような気がします。
公園とか、ス―パ－とか、人の目があると「いい母」スイッチが入っちゃうし。
小さくトライしてみる！
小田桐あさぎさんの「魅力覚醒講座」に出合い、リアルであるイベントに行く際も
いつも、自分の中で戦っていました。
「行きたい」「行ってみたい」「でも近くない…」「行っていい？って素直に言えない…」
幾度となく、そんな葛藤に向き合い、トライしてきました。
子ども置いで、家事もしないで、自分の行きたい講座の集まりに行って…「何しに行くの？」って聞かれたら「仕事だから」とかではなく、「ただ、行きたいから！」ってうしろめたさなしに言えない自分…。
でもね、行かないと後悔すると思いました。
変わりたいと思って入った講座なのに、変わろうとした自分をあきらめたくはなかったんです。
自分なりに罪悪感と戦いながら留守宅を色々整えるのにも、初めて会う人たちとのお泊まりにも緊張しつつ、
初めて参加したリアルの会…
あんなに罪悪感がある…と思っていたけど、楽しかった。えへへ。
そして、帰ってきてみても、
「あれ、私居なくても意外と大丈夫？」→「もう少し遠くに行ってみようかな…」と
海外のイベントにも参加…。
今では、自分の「やりたい」「やってみたい」を素直に伝え、私が尊敬するメンタ－さんのそばで生活すべく、息子や夫を日本は日本で、私と娘はインドネシアのバリへ移住し、生活したりも出来るようになりました。
最初から一気に全部は無理。
少しずつでもいいんです。
海外に移住とかでなく、友達とランチとか、自分だけで買い物とか、自分にちょっといいシャンプ－買うとか
本当に日常の小さいことから、自分に許可をして、自分を自由にしてほしい。
だって、ママってめっちゃ頑張ってると思うから。
ママが好きなことをしてると、子供が寂しいとか、一緒にいないとだめとか、思い込まなくていいんです。
４つのポイント！
罪悪感から脱出し、自分の人生を生きつつ、子供に「ママ（私）の背中を見て育つんだよ！」と言えるようになるポイントをまとめます！！
・罪悪感は感じてもいい。
だって、それは愛の裏返しだと思うから。
「これが正しい！」とか「こうあるべき」と自分を裁かなくていいんです。
（それって、結構 外側の価値観であることも多いしね…）
・「罪悪感は消すものではない！」
感じてしまった罪悪感…。
実は、「罪悪感は消すものじゃない」んです…（実はここ、かなり重要！）
罪悪感って「なくそう」とすると余計強くなるのですよ…。
罪悪感があってもいい。
でも、その罪悪感を理由にやりたいことを止めなくていい！
これが本当の自由です…。（だって、子供がいない頃はそうだったでしょ..）
・「自由＝わがまま」という思い込みを壊していい！
だって、母が自由を楽しむ姿は、大好きな我が子の”教育”に変えていけるから。
あなたの生き方は、子供の未来の許可証になります。
ちゃんとやろう、と思っているだけで、十分いいママだし、すごく優しいと思うんです。
・「在り方」を大事にする
先ほど「子供は、言葉じゃなく”空気”を吸って育つ」と書いたのですが、
大人でも、人って、言葉より「在り方」に影響されるものだと思うのです。
すごい事を言う人より、普段からそういうふるまいの人の方が説得力も信頼も持てます。
だから、あなた自身が、楽しそうに自由に生きてることが、超大事。
ちょっとでもやりたいことがあったら、我慢せずにやる
我慢に気づいたらやめてみる
「私これやりたい」って普通に言う
これを普段からやってる姿を見ると、子供にも自然と
「あ、やっていいんだ」って勝手に伝わっていきます。
信号を渡るとか、ルールを守らせる！みたいなのはできるのに、こういうことはなぜか難しい…
子どもには「やりたいことを見つけて、頑張ってほしい」と思っているのに、自分は応援するために我慢ばかり…ってどう考えても無理があるし、ちゃんと伝わらないわけです…
「背中を見せる」って、大層なことだと思っていましたが、
意外と毎日の小さなこと、日々の積み重ねなんです。
もしも──
「子供が将来、あなたと同じ生き方を選んだとしたら？」
それは、誇らしいですか？
それとも、止めたくなりますか？
あなたは、本当はどんなママでいたいですか？
“いいママ”じゃなくて、“あなたがなりたいママ”は？。
今の自分で、言葉にできなかったら、
「このママさん、素敵だな」と思うママさんはどんな人？
「昔の私なら、これは我慢しなかったかな？」と思えるものは？
これは、日々言語化して、親子で体験していくことで積みあがっていきます。
最初は、「あぁ、もう考えてもどうせできないし！」と諦め気分になることもあるかもしれません。
でも、今のあなただけではなく、これは次世代へのギフトにもなるチャレンジ！にも
必ずつながります。
「自由」「親の背中を見せる」…
勝手に作り上げていた、自分の思い込みをはずし、魅力的な大人として再定義しなおしてみませんか？
今日から、出来ることから、一緒にやってみませんか？
こういう「思い込み」や自分の中の変化って、自分ひとりではなかなか変えるのは難しいです。
私のマインドを支えてくれたのは、あさぎさんの「魅力覚醒講座」と一緒に受講している仲間の存在でした。
私はそこで、罪悪感を手放し「自由」を再定義したことで自信をもって「親の背中」を
見せることができるようになるきっかけや、行動力を身につけることができました。
もし、あなたが「私も変わりたい」と思っているなら、一緒にその一歩を踏み出しませんか？
私が主催する、「人生を変えるマインド講座 The Siff」には、私と同じように、
「罪悪感沼」や「いいママ」の呪縛から脱出し、進化し続けるママ達がいます。
「魅力覚醒講座」をベースに、実際にやってきた、乗り越えてきた実例をもとに、より詳細に深堀した内容と、学んで終わり、聞いて身についたつもりにならないよう、ワークなどの実践も丁寧にすすめていける、少人数の講座です。
大人数の講座だと、リアルに出ていないから知られてないし質問しにくい…、大勢の前では聞き辛い…と思って気にはなるけど、受講をためらってしまった…という経験をお持ちの方もいるかもしれません。
ア－カイブ受講だけでも大丈夫です。人には今まで言ったことがない、悶々とした気持ちを呟いても大丈夫です。
ここは、自分の本音に向き合う 安心、安全な場所です。
だって、人生を変えよう、変えたいって、思っているあなたの気持ちを大切にする場所で、
皆がその想いであつまってきているところだから。
一歩進んでみたい、ちょっと覗いてみたいな…と思う方は是非、私達の扉をノックしてきてください！
待っています。
「小田桐あさぎ魅力覚醒講座online」が気になるかたは、
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